女性在經期出現惡心、胃疼、拉肚子、渾身酸的癥狀，可能是激素變化、飲食不當、腹部著涼、子宮內膜異位癥、盆腔炎等原因所致。 1. 激素變化：經期女性體內的前列腺素等激素水平發生改變，可能導致子宮平滑肌收縮，引起胃腸道平滑肌痙攣，出現上述癥狀。 2. 飲食不當：經期食用過多生冷、辛辣、油膩食物，或飲食不潔，可能刺激胃腸道，引發不適。 3. 腹部著涼：經期未注意保暖，腹部受寒，影響胃腸道功能，導致胃疼、拉肚子等。 4. 子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，在經期異位內膜也會出血，刺激周圍組織，引起疼痛和胃腸道癥狀。 5. 盆腔炎：盆腔存在炎癥時，經期盆腔充血加重，炎癥擴散，可導致下腹疼痛，并可能伴有胃腸道癥狀和全身不適。 如果這些癥狀較輕，可通過調整飲食、注意保暖等方式緩解。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

經期衛生的主要內容有：1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。