胃腸不好時，適宜吃一些溫和、易消化、富含營養的食物和水果，如小米粥、山藥、南瓜、香蕉、蘋果等。 1.小米粥：富含維生素和礦物質，容易消化，能滋養胃腸。 2.山藥：健脾益胃，有助于改善胃腸功能。 3.南瓜：性溫，含有豐富的果膠，可保護胃腸道黏膜。 4.香蕉：富含鉀元素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動。 5.蘋果：含有鞣酸和纖維素，有收斂止瀉和促進消化的作用。 胃腸不好的人在飲食上要特別注意，選擇適合的食物和水果有助于胃腸的調養，但如果胃腸不適癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調理。

您好，最好吃些溫性的，太酸，太涼的不要吃。蘋果可以，瓜類少吃，盡量不要吃太酸的水果，香蕉不能空腹吃，山楂桔子要少吃，可以多吃蘋果可以每天吃一個蘋果，最健康，葡萄、草莓也可以適量吃，但是甘蔗、西瓜、菠蘿、香蕉之類的寒涼、濕熱食物最好少吃。

1、可考慮去醫院檢查一下胃鏡、上腹部彩超等，以明確診斷指導治療。2、可考慮選用多番立酮、酵母片、消炎利膽片、三九胃泰、奧美拉唑、胃康靈健脾丸等。3、加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

你好朋友別擔心,這種情況建議你最好注意飲食，不要受涼的啊，潰瘍去做個腸胃檢查的啊