嘴巴里、舌頭上老是長潰瘍，可能是由多種因素導致的，如飲食不均衡、精神壓力大、口腔衛(wèi)生不良、免疫力下降、缺乏維生素等。 1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、油膩食物，或攝入蔬果不足，導致營養(yǎng)失衡，易引發(fā)口腔潰瘍。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。 2. 精神壓力大：工作、生活中的壓力過大，可能影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，增加潰瘍發(fā)生的風險。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 口腔衛(wèi)生不良：不按時刷牙、漱口，食物殘渣滋生細菌，刺激口腔黏膜。保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 4. 免疫力下降：身體抵抗力減弱時，病毒易侵襲，引發(fā)潰瘍。規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當鍛煉，增強免疫力。 5. 缺乏維生素：如缺乏維生素 B、維生素 C 等，可通過飲食補充或服用維生素補充劑。 總之，舌頭和口腔反復長潰瘍需要綜合調(diào)理。如果潰瘍長期不愈或癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

口腔潰瘍病因一個是炎癥感染，再就是缺乏微量元素、維生素等導致。可以口服維生素B2、復合維生素B片，同時加消炎藥治療，另外用冰硼散外敷口腔潰瘍創(chuàng)面,平時不要吃辣的食物。也可以到皮膚科就診檢查一下，明確診斷后再進行治療。