右肩胛骨稍高且有點(diǎn)駝背，可能是不良姿勢(shì)、肌肉失衡、脊柱側(cè)彎、骨骼發(fā)育異常、疾病影響等原因?qū)е隆３C正方法包括姿勢(shì)調(diào)整、鍛煉、物理治療、佩戴支具、手術(shù)治療等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期伏案、彎腰駝背等不良姿勢(shì)會(huì)引起。需時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時(shí)挺直腰背，每小時(shí)起身活動(dòng)。 2. 肌肉失衡：某些肌肉過(guò)緊或過(guò)弱。通過(guò)針對(duì)性的肌肉拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如拉伸胸大肌、強(qiáng)化背部肌肉。 3. 脊柱側(cè)彎：若側(cè)彎較輕，可進(jìn)行脊柱矯正訓(xùn)練；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 骨骼發(fā)育異常：先天或后天因素導(dǎo)致骨骼發(fā)育問(wèn)題。需根據(jù)具體情況制定治療方案。 5. 疾病影響：如關(guān)節(jié)炎等，先治療原發(fā)病，再進(jìn)行康復(fù)矯正。 總之，發(fā)現(xiàn)右肩胛骨稍高且有點(diǎn)駝背應(yīng)及時(shí)重視，通過(guò)多種方法綜合矯正。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防問(wèn)題加重。

您好，這種情況是退行性脊柱炎導(dǎo)致的，鑒于這種高齡患者，可以采取一些簡(jiǎn)單的，無(wú)不良反應(yīng)的治療可以采取針灸，按摩，外敷膏藥，理療，拔火罐等等治療，這些方法安全簡(jiǎn)單，無(wú)不良反應(yīng)，比較適合老年人使用，可以去醫(yī)院理療科或推拿科看看

你這個(gè)就是習(xí)慣引起的，有的經(jīng)常用電腦的，也會(huì)有這樣的情況你應(yīng)該做運(yùn)動(dòng)，在多做個(gè)拉伸性的運(yùn)動(dòng)，可以去健身房

你說(shuō)的是肩胛骨突出應(yīng)該如何預(yù)防？沒(méi)有訓(xùn)練基礎(chǔ)的朋友可以嘗試“坐姿劃船”這個(gè)動(dòng)作：坐在器械前雙腳踏在踏板上腰背部挺直上身稍微后傾雙手握住把柄;收縮背部帶動(dòng)雙肘拉向身體后方感覺(jué)肩胛骨從兩側(cè)向脊柱靠攏;然后慢慢還原至圖一姿勢(shì)如此連續(xù)做12次隔天練習(xí)一次每次2—3組每組12—15次一般健身房都有這種器械小區(qū)里的簡(jiǎn)易健身器械也可做類似的鍛煉　　坐姿劃船動(dòng)作對(duì)女性來(lái)說(shuō)也很適宜它能幫你塑造平展漂亮的后背平添更多風(fēng)姿如果在家訓(xùn)練你可以嘗試“單臂劃船”的動(dòng)作：膝蓋微彎上身前俯同時(shí)使下背部挺直右手向前支撐在床沿上左手提6—8磅的小啞鈴自然下垂;收縮背部肌肉使左側(cè)肩胛骨向脊椎靠攏帶動(dòng)左肘收向后上方;然后控制啞鈴緩緩下放至初始位置沒(méi)有啞鈴的話可以用任何便于握持的重物比如圖書(shū)、飲料瓶等　　如果你是健身房的常客那應(yīng)請(qǐng)教練幫助制定一套背部訓(xùn)練計(jì)劃它一般包括向后拉、向下拉以及使上身由前傾到挺直的多種動(dòng)作還應(yīng)該輔以拉力器、杠鈴、啞鈴等不同的器械進(jìn)行訓(xùn)練注意先掌握正確的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)然后逐漸增加負(fù)重