一周一次大便且排便困難，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝入少，會導致大便干結。應多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。每天應進行適量運動，如散步、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：菌群失調，影響腸道正常蠕動?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需要就醫檢查，明確診斷后治療。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等會影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 總之，出現一周一次大便且排便困難的情況，應先從生活方式調整開始，若癥狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，進行相關檢查和治療。

我看了一個新聞報道，一個90歲的老太太治療便秘的偏方，他說挺管用的，用溫白開水，加入少量的蜂蜜和醋，一天早中晚，按時三次，她說挺管用的，老年斑也少了，人也精神了，以前老是感覺肚子漲漲的很難受，現在她說：變的輕松多了！

您好：您的情況屬于大便干結，大便干結多由于腸管蠕動差、飲水過少、排便不及時等引起，一般藥物治療只能緩解癥狀，所以飲食調節很重要。建議您進食清淡易消化飲食，特別是含纖維素多的食物，如芹菜、韭菜、香蕉等促進腸管蠕動利于排便，并順時針按摩腹部，以利于腸管蠕動，多飲水，養成良好的排便習慣，平時鍛煉身體，增強身體，希望我的回答帶給您幫助！