飲食對于男性生殖器官的發育有一定影響，包括富含蛋白質、鋅、維生素 E、精氨酸、膽固醇的食物等。 1. 富含蛋白質：蛋白質是身體組織生長和修復所必需的。像雞胸肉、魚蝦、豆類等食物富含優質蛋白質，有助于維持身體的正常生理功能和生長發育。 2. 富含鋅：鋅對于生殖系統的發育和功能很重要。牡蠣、牛肉、堅果等食物含鋅豐富。 3. 富含維生素 E：維生素 E 具有抗氧化作用，能促進性激素分泌。例如黑芝麻、玉米、菠菜等。 4. 富含精氨酸：精氨酸能促進精子生成。海參、鱔魚、泥鰍等是不錯的選擇。 5. 富含膽固醇：適量的膽固醇有助于性激素合成。雞蛋、動物內臟等食物含有一定量的膽固醇。 需要注意的是，食物對于生殖器官發育的影響是有限的，而且個體差異較大。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動等，對于身體的整體健康和發育也非常重要。如果對生殖器官發育存在疑慮，建議及時到正規醫院咨詢專業醫生。

這個年齡了，一般陰莖多保持這個狀態了，而不是進食食物或藥物能促進增大增粗，用藥也只是一時性作用