未做過手術但月經不調，雙側卵巢有 10 個以上卵泡，可能是多囊卵巢綜合征、內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力大、卵巢功能異常等原因所致。 1. 多囊卵巢綜合征：這是常見原因，患者體內激素失衡，雄激素過高，影響排卵和月經。表現為月經稀發、閉經、多毛等。治療常采用調整生活方式、藥物治療，如口服短效避孕藥（達英-35、優思明、媽富隆）調節激素。 2. 內分泌失調：比如甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等，會影響卵巢功能，導致月經紊亂和卵泡發育異常。需針對病因治療，如甲狀腺功能減退可補充甲狀腺素。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、過度節食、吸煙酗酒等，可能打亂內分泌平衡，引起月經失調和卵巢功能異常。改善生活習慣有助于恢復。 4. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經不規律和卵泡發育異常。可通過心理調節緩解。 5. 卵巢功能異常：卵巢早衰或儲備功能下降，也會出現這種情況。治療可能包括激素補充治療（雌二醇、黃體酮）。 出現這種情況應及時就醫，明確原因，進行針對性治療。同時要保持良好的生活習慣和心態，有助于恢復正常的月經和卵巢功能。

你好，你的情況可能是有多囊卵巢綜合征的表現，建議你檢查一下激素六項吧。如果有雄性激素過高的話，就使用雌激素對抗治療一下就可以了。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。