懷孕后惡心嘔吐是常見的妊娠反應，可通過飲食調整、生活習慣改變、心理調節、藥物治療及中醫方法等來緩解，如少食多餐、適當運動、保持心情舒暢、服用維生素 B6 等。 1. 飲食調整：孕婦應遵循少食多餐的原則，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如面包、蘇打餅干、水果等。 2. 生活習慣改變：保證充足的睡眠，每天適當進行散步等輕松的運動，避免長時間臥床。 3. 心理調節：保持心情愉悅，減少焦慮和緊張情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 藥物治療：在醫生的指導下，可服用維生素 B6、異丙嗪等藥物緩解癥狀。 5. 中醫方法：如按壓內關穴，或在專業中醫指導下進行艾灸。 總之，懷孕后惡心嘔吐多數是正常的生理現象，孕婦不必過于緊張。但如果癥狀嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的幫助下采取合適的措施緩解。

妊娠反應強烈建議口服維生素B6改善，注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物

如果是妊娠反應特別嚴重的話可以選擇做脫敏治療效果非常好。