膝蓋關(guān)節(jié)疼痛、轉(zhuǎn)動不靈活且走路困難，可能是由關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等引起。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。應(yīng)注意休息，避免長時間站立或行走，可適當(dāng)熱敷。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需注意保暖，減少關(guān)節(jié)負重，可遵醫(yī)囑服用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 3.半月板損傷：多由外傷或運動不當(dāng)引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術(shù)。 4.滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。要減少活動，服用滑膜炎顆粒等藥物。 5.韌帶損傷：劇烈運動或外傷可能導(dǎo)致。輕度損傷以休息為主，嚴重者需手術(shù)修復(fù)。 出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)疼痛且影響活動的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護關(guān)節(jié)，避免受傷和過度勞累。

您可能由于關(guān)節(jié)部位活動量相對較大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進而引起疼痛，常見的有肩周炎、網(wǎng)球肘等。此類癥狀可以采取理療、按摩等方法緩解，也可以進行局部熱敷。除此之外，中老年患者還應(yīng)注意避免長時間站立，活動和鍛煉要適度，避免體重增加。