飲食規律健康，但是便秘，老是打屁排氣，有...
2016-02-28 20:29
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飲食規律健康，但是便秘，老是打屁排氣，有？飲食規律健康，但是便秘，老是打屁排氣，有便意卻不能排便下面是半個月以來的食譜08:20脫脂牛奶250ml+150ml黑咖啡飲品一個三明治（半個蛋，少量黃瓜片，少量肉松）或者一個山東雜糧煎餅（無油炸脆皮，加蛋和大量生菜）10:20蘋果一個12:20瓦罐湯一份（山藥土雞/野生菌土雞/番茄排骨/蓮子豬心等）一份蔬菜（清炒小白菜/白菜/芹菜豆干/豆腐/冬瓜等）一兩米飯或者烤紅薯（150g）下午有時吃個很小的梨子或者低脂無蔗糖酸奶一杯（160g）17:50一份牛奶燕麥（脫脂牛奶250ml+捷森六種谷物麥片30g+開水200ml）18:30一份水果（青提子/梨子）20:00溫開水沖服青木瓜粉（10g）今天開始服用定坤丹調理月經。。無請問我便秘的原因是什么啊！怎么改善啊！謝謝！
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫辨證治療。便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。也可以找中醫辨證用中藥治療。
2016-02-29 13:05
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