肚子不餓但吃了會脹，晚上不吃飯不一定能減輕胃負擔，這取決于多種因素，如胃的功能狀態、飲食習慣、身體代謝情況、所患疾病以及心理因素等。 1.胃的功能狀態：胃的消化能力弱時，即使晚上不吃飯，胃也可能因之前的損傷或疾病而無法恢復正常功能。 2.飲食習慣：長期飲食不規律，突然晚上不吃飯，可能導致胃腸節律紊亂，反而加重不適。 3.身體代謝情況：代謝較慢時，食物消化慢，易腹脹。但不吃飯可能影響營養供應和代謝平衡。 4.所患疾病：如患有胃炎、胃潰瘍等疾病，單純不吃飯不能解決根本問題，需治療疾病。 5.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響胃腸功能，導致腹脹，僅靠不吃飯無法改善。 總之，肚子不餓吃了脹不應簡單通過晚上不吃飯來解決。建議調整飲食習慣，保持規律、適量進食，避免暴飲暴食和食用易產氣食物。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

注意飲食營養均衡，一定要有蛋白質，微量元素，維生素等

按學校的來啊，每天規律一點，別光顧著學習了！

你好!可以不吃,但午餐應托到3點左右吃,可以減輕胃的負擔.