月經不調數月，伴長痘、易怒，可能與內分泌失調、多囊卵巢綜合征、精神心理因素、飲食作息不規律、子宮及卵巢疾病等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，可影響月經周期。建議保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累。 2.多囊卵巢綜合征：常見癥狀包括月經紊亂、痤瘡、多毛等。需進行超聲、性激素六項等檢查明確診斷，治療可能包括口服短效避孕藥如炔雌醇環丙孕酮片等。 3.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可導致月經失調。要學會調節情緒，適當運動，放松身心。 4.飲食作息不規律：長期熬夜、暴飲暴食或過度節食，都可能影響內分泌。應規律作息，均衡飲食。 5.子宮及卵巢疾病：如子宮內膜息肉、卵巢囊腫等。需要通過超聲、宮腔鏡等檢查確診，根據具體情況選擇藥物治療或手術治療。 出現月經不調應引起重視，建議及時到正規醫院婦科就診，查明原因后進行針對性治療。同時，保持良好的心態和生活方式有助于恢復正常的月經周期。

你好;月經失調應該是內分泌紊亂造成的，建議做性激素六項檢查來明確原因再對癥治療，目前也可服用烏雞白鳳丸來調理一下。在平時多吃羊肉、烏雞等肉類是有一定的好處的。