老年人便秘拉不出憋著難受，可通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、使用藥物及就醫治療等來緩解。 1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加腸道蠕動。 2.增加運動：適當進行如散步、太極拳等有氧運動，促進胃腸蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養腸道反射。 4.使用藥物：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物輔助排便，但需注意遵醫囑。 5.就醫治療：若便秘嚴重，經上述方法無效，應及時就醫，排除腸道疾病，如腸梗阻等。 老年人便秘需要綜合調理，切不可強行用力排便，以免引發心腦血管意外。如情況持續不緩解，一定要及時前往正規醫院就診。

可以臨時使用一次開塞露。平時給老人每天喝些蜂蜜水，有通便的作用。

便秘最好是通過飲食治療，不要依賴藥物。平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在床上，順時針揉搓肚皮50下，促進腸道的蠕動。

您好,便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

你說的這種情況實際上關鍵還是因為大便干燥而引起的我建議你可以用開塞露來進行塞肛治療就可以了。如果這個還是不行的話，就得去醫院進行灌腸額，明白了嗎？