吃飯老是不小心咬到嘴，可能由多種原因引起，如咀嚼習慣不良、牙齒咬合問題、口腔炎癥、神經系統問題、精神因素等。 1.咀嚼習慣不良：吃飯時速度過快、注意力不集中，容易導致咬到嘴。應養成細嚼慢咽、專心進食的習慣。 2.牙齒咬合問題：牙齒排列不齊、智齒生長異常等會影響咬合，需進行口腔正畸或拔除智齒。 3.口腔炎癥：如口腔潰瘍、牙齦炎等，使口腔組織腫脹，增加咬到嘴的幾率。可使用康復新液漱口，口服甲硝唑等藥物治療。 4.神經系統問題：腦部病變可能影響面部神經控制，導致咀嚼動作不協調。這種情況需要進行神經系統檢查，明確病因后針對性治療。 5.精神因素：壓力大、緊張焦慮時，肌肉容易緊張，引發咬嘴。要注意調節情緒，適當放松。 總之，頻繁咬到嘴應引起重視，若自行調整無效或癥狀加重，建議及時到正規醫院口腔科就診，查明原因并進行相應治療。

一般咬到嘴唇是因為嘴唇的那個地方正好發炎所以才稍微有點腫因為不厲害所以感覺不太出來吃飯一不小心就咬到了吃點消炎藥就好了

吃飯時咬嘴，一般考慮是上火或注意力不集中引起的建議：1、每天一次白蘿卜（生吃或炒菜），多飲水，補充B族維生素。2、吃飯時注意力集中，動作慢一些。