痛經的突出癥狀包括下腹疼痛、腰酸、惡心嘔吐、乏力、頭暈等。日常注意事項有保暖、飲食調整、規律作息、適度運動、保持心情舒暢等。 1. 下腹疼痛：疼痛程度因人而異，可能是隱痛、脹痛或絞痛，多集中在下腹部，有時會放射至腰骶部和大腿內側。 2. 腰酸：由于盆腔充血和子宮收縮，可能會引起腰部的酸痛不適。 3. 惡心嘔吐：疼痛刺激神經，導致胃腸道反應，出現惡心、嘔吐。 4. 乏力：身體在應對疼痛時消耗能量，容易感到疲倦、乏力。 5. 頭暈：疼痛和身體應激反應可能導致血壓變化，引起頭暈。 6. 日常注意之保暖：尤其是腹部和下肢，避免著涼。 7. 日常注意之飲食調整：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物。 8. 日常注意之規律作息：保證充足睡眠，有助于調節內分泌。 9. 日常注意之適度運動：如散步、瑜伽，促進血液循環。 10. 日常注意之保持心情舒暢：減輕精神壓力，避免緊張焦慮加重痛經。 總之，痛經雖然常見，但也不能忽視。如果癥狀嚴重影響生活，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。

病情分析：痛經時，患者都會出現：周期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛。痛經患者，一定要特別注意自己在生活中的保健。生活規律，勞逸結合，保證睡眠；適當的進行體育鍛煉；注重自我保健，經期要注意保暖。

痛經是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。功能性痛經一般不需要治療，可以服用紅糖水緩解，建議去醫院做詳細的檢查，明確引起痛經的原因

痛經的原因非常復雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.：

從你的癥狀分析，引發的病因很多，比如感染性的常由于性交，感染了白色念珠菌、滴蟲、衣原體、支原體、淋病雙球菌或其他細菌引起;或是由于包皮過長，清潔不夠，包皮和龜頭之間的不潔之物，即包皮垢，便會堆積起來，刺激局部的包皮和粘膜發生炎癥。建議您到我院的生殖泌尿感染科就診，生物基因檢測系統能夠對感染的病原體進行準確定性，以便針對性治療。