女性 47 歲半年多沒來月經，想推遲絕經，可從飲食、運動、情緒、中藥調理及生活習慣等方面著手。 1. 飲食：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、亞麻籽等，有助于補充雌激素。 2. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質，促進新陳代謝。 3. 情緒：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可減輕內分泌失調。 4. 中藥調理：如烏雞白鳳丸、坤泰膠囊、逍遙丸等，需在醫生指導下使用。 5. 生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 總之，女性在 47 歲出現半年多沒來月經的情況，應先就醫檢查，明確原因。通過綜合調理，可能在一定程度上延緩絕經，但效果因人而異。同時，任何調理方法都應在醫生指導下進行，不可自行用藥。

你好，這種情況建議最好去醫院檢查性激素后適量的補充雌激素

這位朋友你好,目前這樣可以請中醫指導治療,辯證調理,平衡陰陽.療效是不錯的.

正常的自然規律，沒有不要吃藥推遲的。