膝關節和腳腕出現怕冷、酸軟無力、步行疼痛的癥狀，可能是由多種原因引起的，如關節勞損、關節炎、血液循環不良、神經病變、缺乏營養等。 1.關節勞損：長期過度使用膝關節，如長時間站立、行走、運動等，導致關節軟骨磨損，出現上述癥狀。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎常見于中老年人，類風濕關節炎則與自身免疫有關。需藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 3.血液循環不良：寒冷環境、血管疾病等可影響血液循環，使關節得不到足夠的營養和氧氣?？赏ㄟ^改善生活方式，如保暖、適度運動來改善。 4.神經病變：如腰椎間盤突出壓迫神經，可能導致下肢關節癥狀。需針對病因治療，必要時手術。 5.缺乏營養：如缺鈣、維生素 D 等，影響關節健康。可補充鈣劑、維生素 D 制劑。 出現膝關節和腳腕的不適，應重視并及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，注意關節保暖，避免過度勞累。

膝關節結構復雜.勞損引起的半月板,肌腱,韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病均可以出現此種癥狀.此病屬于無菌性炎癥,一般的西醫不起作用,使用中醫傳統膏藥治療可以說是最理想的辦法了.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地

你好，通過你的描述，建議您最好是可以做血沉檢查和做類風濕因子檢查，有便于及時做對癥治療建議您可以做注意營養的全面補充，可以做補鈣治療和口服芬必得和壯骨關節丸做對癥治療！

建議您您來醫院做一個檢查，看是不是因為神經壓迫、關節炎、著涼、磕碰等等造成的。治療目前分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時注意不要著涼什么的，不要一直保持一個動作不變，適量活動，勞逸結合。