反流性食管炎患者可以進行一些適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳等。這些運動有助于增強體質，促進胃腸蠕動，改善反流癥狀。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環和胃腸蠕動，減輕反流癥狀。 2. 慢跑：可提高心肺功能，增強身體代謝，對改善反流性食管炎有一定幫助，但要注意控制速度和時間。 3. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，能調節身心，增強腹部肌肉力量，緩解反流壓力。 4. 太極拳：動作舒緩，能調節氣息，增強身體的協調性和平衡能力，有利于胃腸道功能的恢復。 5. 游泳：全身運動，可增強心肺功能和肌肉力量，減輕腹部壓力，對反流性食管炎有益。 總之，反流性食管炎患者在選擇運動時，要根據自身情況，循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。運動過程中如有不適，應及時停止并就醫。

　盡量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰,穿緊身衣褲,扎緊腰帶等.　　一定要堅持吃藥,維持治療一段時間,還有就是飲食一定要控制.不能隨便吃,想吃什么就吃什么.不然很容易前功盡棄的.相信我,我有親身的感受,每次覺得要好了的時候要么停藥,要么不注意飲食結果就又再次回到原點,甚至更糟.維持治療時可適當減少劑量,比如奧美拉唑,以前一天兩次的話現在可以一天一次.記住,一定要堅持

　1.夜間睡眠時抬高床頭,以防胃酸反流；　　　　2.進食不要太飽,宜少食多餐；　　　　3.避免劇烈運動和不要做軀體前傾動作；　　　　4.消除引起腹壓增高的因素,如劇咳,惡心嘔吐,嚴重呃逆（打嗝）,哮喘,便秘時屏氣用力排便等；　　　　5.忌服茶堿,異丙腎上腺素,多巴胺,安定和鈣通道阻滯劑等藥物；　　　　6.應用胃動力藥如嗎丁啉,普瑞博思（西沙必利）和胃復安等,使胃蠕動增強,胃排空增速.還可應用氨基甲酰甲基膽堿,以增加食管下端括約肌張力,減少胃酸反流；　　　　7.服抗酸藥物（如胃舒平,樂得胃,氧化鎂,洛賽克和雷尼替丁等）,可堿化胃液或降低胃酸分泌,從而能減少對食管的刺激.　　　　關于本病能否癌變的問題,一般認為,本病的癌變率很低.但需指出,有少數反流性食管炎,由于未正規治療或未經過治療,致食管下端粘膜長期受反流物的侵蝕,可發生不應出現的“柱狀上皮化生”,則有可能癌變.　1.夜間睡眠時抬高床頭,以防胃酸反流；　　　　2.進食不要太飽,宜少食多餐；　　　　3.避免劇烈運動和不要做軀體前傾動作；　　　　4.消除引起腹壓增高的因素,如劇咳,惡心嘔吐,嚴重呃逆（打嗝）,哮喘,便秘時屏氣用力排便等；　　　　5.忌服茶堿,異丙腎上腺素,多巴胺,安定和鈣通道阻滯劑等藥物；　　　　6.應用胃動力藥如嗎丁啉,普瑞博思（西沙必利）和胃復安等,使胃蠕動增強,胃排空增速.還可應用氨基甲酰甲基膽堿,以增加食管下端括約肌張力,減少胃酸反流；　　　　7.服抗酸藥物（如胃舒平,樂得胃,氧化鎂,洛賽克和雷尼替丁等）,可堿化胃液或降低胃酸分泌,從而能減少對食管的刺激.　　　　關于本病能否癌變的問題,一般認為,本病的癌變率很低.但需指出,有少數反流性食管炎,由于未正規治療或未經過治療,致食管下端粘膜長期受反流物的侵蝕,可發生不應出現的“柱狀上皮化生”,則有可能癌變.

反流性食管炎是因為胃內容物反流至食管引起,俗稱“燒心病”,因為正常情況下胃酸只存在于胃中,當反流人食管時灼燒或刺激食管而產生“燒心感”.　1.忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處于松弛狀態,加重返流；酒的主要成分為乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一.2.注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進食后返流癥狀的頻率.相反,高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內容物返流.　　3.晚餐不宜吃得過飽,避免餐后立刻平臥.　　4.肥胖者應該減輕體重.因為過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液返流,特別是平臥位更嚴重,應積極減輕體重以改善返流癥狀.　　5.保持心情舒暢,增加適宜的體育鍛煉.　　6.就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米,對減輕夜間返流是個行之有效的辦法.　　7.盡量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰,穿緊身衣褲,扎緊腰帶等.　　8.應在醫生指導下用藥,避免亂服藥物產生的副作用.

反流性食管炎是因為胃內容物反流至食管引起,俗稱“燒心病”,因為正常情況下胃酸只存在于胃中,當反流人食管時灼燒或刺激食管而產生“燒心感”.常常發生于飯后晚餐不宜吃得過飽,避免餐后立刻平臥保持心情舒暢,增加適宜的體育鍛煉,一般的體育鍛煉都可以,但盡量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰,穿緊身衣褲,扎緊腰帶等.就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米,對減輕夜間返流是個行之有效的辦法