離婚后出現愧疚、焦慮等心理問題，可能與情感認知、自我壓力、社會輿論、過往回憶以及對新關系的擔憂等因素有關。 1. 情感認知：對過去婚姻結束的原因和自身行為的反思，可能導致內心的矛盾和不安。需要客觀看待離婚，認識到它是生活中的一種選擇，而非失敗。 2. 自我壓力：過度自責會加重心理負擔。應學會接受自己的決定，相信每個人都有追求幸福的權利。 3. 社會輿論：擔心他人的評價和議論，會增加心理壓力。要明白生活是為自己而活，他人的看法并非最重要。 4. 過往回憶：曾經的共同經歷和感情，在分開后可能引發懷念和愧疚。應正視這些回憶，將其作為人生的一部分，而非阻礙前行的枷鎖。 5. 對新關系的擔憂：害怕新的婚姻受到過去的影響，產生焦慮。要與現任伴侶坦誠溝通，共同建立信任和穩定的關系。 總之，要積極調整心態，必要時可尋求專業心理咨詢幫助，逐步走出心理困境，重新擁抱生活。

這是因為離婚是你提出的，你的心里一直感到內疚與自責，內心與現實矛盾，這種心理長期持續存在，使你產生這種焦慮的表現。焦慮癥的治療不只局限于藥物治療，還應該配合心理治療。建議規律運動、適當活動和做事，不需臥床不起，運動有助于獲得良好的心情和轉移對其自身癥狀的注意力，改善生活方式，保持良好心情和改善睡眠狀況。

人非圣賢，人難免犯錯，即使是一次錯誤，由衷的在內心說一次對不起，就算過了，也不要再自責了，古往今來像你這樣的經歷比比皆是，衷心的祝福對方一生幸福，也就行了。

你這屬于長期的壓力導致的因為你還是和在乎你的前妻，放不下愛他，所以才會關注，你是一位很負責的人，但是你應該學會換個角度想問題的，要知道你的妻子也很幸福的，看、到她幸福是不是自己也很高興，不要對自己要求過于的高，慢慢就會好的，保持一個良好的心態

你的這種情況可能是有心理壓力，應該是恐懼癥的一種，藥物治療師對癥治療，不治本的。和前妻接觸應該是對頭的，這樣可以減輕焦慮情緒，也就是系統脫敏，但是實施可能有難度，你可以多加強一些放松療法，改善自己錯誤的認知。心理治療應該是有效果的，也可以嘗試精神分析療法。