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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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身體虛寒主要表現為畏寒怕冷、手腳冰涼、面色蒼白、容易疲勞、消化不良、月經不調等。解決辦法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、生活習慣改善等。 1. 飲食調理：多吃溫熱性食物，如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質。 3. 中藥調理：可選用附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等，但需在醫生指導下用藥。 4. 穴位按摩：按摩關元、氣海、足三里等穴位，促進氣血運行。 5. 生活習慣改善：注意保暖，尤其是腹部和腳部；保證充足睡眠，避免熬夜。 身體虛寒需要綜合調理，長期堅持才能有效改善。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-02-05 21:32
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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好，你的情況往往是有陽氣虛的情況引起的常見的。可以采用中藥、按摩、理療、灸法等治療的。注意保養。不要勞累著涼。
2016-02-27 06:28
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