根據(jù)患者的描述最好還是到醫(yī)院查一查甲功五項，排除1下甲亢的問題，同時排除1下月經(jīng)紊亂的問題，最好是到醫(yī)院去檢查一下，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，最好還是了解一下是不是最近有什么心事，可能是在心里解不開，多和朋友溝通交流，陽光一點，多出去鍛煉鍛煉身體，多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，到?jīng)]人的地方喊幾嗓子發(fā)泄一下煩惱。

心理分析：焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現(xiàn)還有無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，常伴有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

你好，無論何時何地都必須要求自己保持一個積極樂觀向上的心態(tài)，對任何事情都要愉快并保持一定好奇心，你一定要銘記，失望絕望，痛苦焦慮，猜疑惡意，極度冷漠是疾病的根源，只要內(nèi)心陽光，任何事情都是可能解決的~