老年人腸易激綜合征患者在飲食方面需特別注意，適合吃的水果有香蕉、蘋果、橙子、草莓、藍(lán)莓等。飲食上要注意食物的選擇、烹飪方式、進(jìn)食習(xí)慣、避免刺激性食物、保證營(yíng)養(yǎng)均衡等。 1.食物選擇：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、全谷物。 2.烹飪方式：以清淡為主，少油炸、油煎。 3.進(jìn)食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，少食多餐。 4.避免刺激性食物：遠(yuǎn)離辛辣、生冷、油膩食物。 5.保證營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 6.規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 老年人腸易激綜合征患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋這些都可以起到補(bǔ)的作用,蘋果葡萄山楂也可以多吃,自己多注意調(diào)理.

水果啊，吃蘋果，紅富士那種，一天連個(gè)，早一個(gè)下午一個(gè)。晚上不要吃蘋果哦，因?yàn)槟菢有Ч麥p半了。蘋果要在飯前1小時(shí)吃，才有效果。飯后吃沒(méi)有用哦。

患者吃水果時(shí)一定要吃成熟新鮮的水果，吃水果時(shí)一定要洗凈，要科學(xué)合理的食用水果，只有這樣才能保證從水果中吃出健康