出現(xiàn)近兩個(gè)月不知自己每天在做什么的情況，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、睡眠障礙、腦部疾病、精神疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降，出現(xiàn)不知自己在做什么的情況。可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2.睡眠障礙：睡眠不足或質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，也會(huì)影響認(rèn)知功能。保持規(guī)律作息，營造舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.腦部疾病：如腦供血不足、腦腫瘤等，影響腦部血液循環(huán)或壓迫神經(jīng)，造成認(rèn)知障礙。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后對(duì)癥治療。 4.精神疾病：抑郁癥、精神分裂癥等可能導(dǎo)致思維混亂、認(rèn)知異常。需專業(yè)精神科醫(yī)生評(píng)估，可能會(huì)使用抗抑郁藥如氟西汀、舍曲林，或抗精神病藥如利培酮等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會(huì)影響新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。通過檢查甲狀腺功能確診，必要時(shí)補(bǔ)充甲狀腺素治療。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

學(xué)會(huì)需求幫助也是一種能力.只要去求助，就一定會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī).

你好，你的情況可能只是無所事事，并沒有明顯的心理問題癥狀表現(xiàn)，你可以按照自己的能力和所做的工作或?qū)W習(xí)做一個(gè)規(guī)劃，前一天把今天要做的事情安排妥當(dāng)。加強(qiáng)對(duì)生活工作的統(tǒng)籌安排，看看還會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這樣的感覺

心理分析：你得的是什么病？“不知道自己每天在干什么”這種情況在很人身上都很普遍，所以您不要為此困擾。心理指導(dǎo)：不要對(duì)自己過分苛求，不要完美期待，應(yīng)該把奮斗目標(biāo)定在自己能力所及的范圍之內(nèi)，不斷積累成功經(jīng)驗(yàn)。這樣，你的心情就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

你好天天都是這樣的嗎/建議進(jìn)行心理咨詢.