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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃富娟 副主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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野生靈芝可通過靈芝煮水、靈芝泡酒、靈芝煲湯、靈芝煮粥、靈芝蒸蛋等吃法緩解壓力，有寧心安神等功效。 1.靈芝煮水：將野生靈芝切片，放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火煮20-30分鐘，代茶飲，能讓身心放松。 2.靈芝泡酒：把靈芝洗凈晾干，放入白酒中密封浸泡，一段時間后飲用，可改善睡眠，減輕壓力帶來的不適。 3.靈芝煲湯：與雞肉、排骨等一起煲湯，營養豐富，能調節身體機能，緩解精神緊張。 4.靈芝煮粥：和大米一起煮粥，易于消化吸收，起到寧心安神的作用。 5.靈芝蒸蛋：將靈芝煎液與蛋液混合蒸熟，口感嫩滑，有助于舒緩壓力。 這些野生靈芝的吃法都有助于緩解壓力，但使用時應適量。若壓力問題嚴重，建議及時就醫。
2025-03-07 08:07
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