從小體質差且腸胃消化不好，可能與遺傳、飲食、運動、睡眠、心理以及疾病等因素有關。 1.遺傳：部分人天生體質較弱，腸胃功能相對較差，這可能與基因有關。 2.飲食：長期飲食不規律、偏好辛辣油膩食物或飲食結構不合理，會影響腸胃消化。 3.運動：運動方式不當或運動量不足，難以有效增強體質和促進腸胃蠕動。 4.睡眠：睡眠質量差、時長不足，會影響身體的恢復和代謝，進而影響體質和腸胃功能。 5.心理：長期精神緊張、壓力大，可能導致神經功能紊亂，影響腸胃消化。 6.疾病：如患有胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，也會引起消化不好和體質差。 總之，要改善這種狀況，需綜合調整生活方式，必要時就醫檢查，明確是否存在疾病，并在醫生指導下進行治療。

你好；瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

你腸胃功能差，無論吃多少都吃不胖，這可能是由于你消化吸收不好導致的。你好，進餐要有規律，按時進餐避免過饑或過飽，定時定量地進餐，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化；細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用；多吃粗糧，增加膳食纖維的攝入。可以補充腸道有益菌，改善腸道內環境，促進營養的吸收、提高人體免疫力。

您好，這屬于中醫脾虛的范疇,癥狀：因稍進油膩食物或飲食稍多,大便次數就時顯增多,伴有不消化食物,大便時瀉時溏,遷延反復,飲食減少,食后脘悶不舒,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱.治法：健脾益氣,和胃滲濕方藥：參苓白術散方中人參,白術,茯苓,甘草健脾益氣;砂仁,陳皮,桔梗,扁豆,山藥,蓮子肉,薏以仁理氣健脾化濕.但中醫講究辨證施治,你最好到當地中醫院就診。

對于那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。