胃炎患者出現燒心癥狀，除藥物治療外，通過飲食調理也能一定程度緩解。飲食調理包括選擇合適食物、控制飲食規律、避免刺激性食物、注意食物溫度、增加營養攝入等。 1.選擇合適食物：多吃易消化的食物，如米粥、面條等，富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、南瓜等。 2.控制飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，減輕胃的負擔。 3.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。 4.注意食物溫度：不吃過燙或過涼的食物，以免刺激胃黏膜。 5.增加營養攝入：適當補充蛋白質，如瘦肉、魚類，但要注意烹飪方式清淡。 飲食調理對于緩解胃炎燒心癥狀有幫助，但不能替代藥物治療。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

您好，通過你的表述，可以看出你缺乏自信.要建立自信，首先要堅信自己是世界上獨1無2的，交到自己手中的工作是別人不能勝任的，自己是公司所有員工中最適合這份工作的人選.相信您擁有這樣的心態去工作，肯定會走出緊張的心理狀態.

，你所說的心理素質是指那1方面的.暫時我理解為抗打擊能力.樓上的人說的對，心理素質和你的閱歷是有關的，但不是全部.其實，以前我的心理素質也很差.記得上學的時候，每1次1遇見考試，我就很緊張，原本記得很清楚的東西，1緊張就全忘記1片空白.但是后來我認識了1些朋友，她們讓我體會到了很多“盡自己的力量去做，會就不會不會就不會，反正又不會死人的”每次我遇見讓我緊張的事情，我這樣1想，反而讓我更有勇氣與自信，有時候做事情之前，把最壞和最好的打算做好，這樣慢慢的調整心態.相信以后會對你有幫助的.

要到醫院檢查一下具體看看

建議你去正規醫院整形美容科就行光子治療.