吃飯量少可能會對身體造成多方面的影響，包括營養缺乏、免疫力下降、胃腸功能紊亂、代謝減緩、精神狀態不佳等。 1.營養缺乏：食物是獲取營養的主要來源，吃得少易導致蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，影響身體正常生長發育和生理功能。 2.免疫力下降：營養不足會削弱免疫系統，使身體抵御病原體的能力降低，增加患病風險。 3.胃腸功能紊亂：長期進食少，胃腸蠕動減緩，消化液分泌減少，可能引發消化不良、便秘等問題。 4.代謝減緩：身體為了節省能量，會降低基礎代謝率，不利于熱量消耗和脂肪燃燒。 5.精神狀態不佳：大腦供能不足，易出現疲勞、注意力不集中、情緒低落等情況。 總之，長期吃飯量少對身體健康有諸多不利，應保持均衡適量的飲食，如有相關問題，建議及時就醫，尋求專業幫助。

健康指導：長期吃的少身體需要的能量、維生素、礦物質、蛋白質、微量元素等均會攝入不足，導致機體就會動用體內儲存的糖原、脂肪、蛋白質供給機體代謝需要。可導致人營養不良、微量元素缺乏等等。使人沒有精神、愛睡覺、反應遲鈍、身體免疫力低下等。建議合理膳食、適量運動才是保持身體健康和好身材的好方法。

健康指導：人體在正常情況下每天需要補充足夠的能量以及營養物質以供身體的正常需求；能量一般成人女性每天需要2100大卡熱量，營養補充比如七大營養素等；如果按你說的情況飲食過少，那么長期下去會能量營養攝入不足，危害身體健康，請及時調整

健康指導：身體日常的生命活動是需要充足的營養成分來供應的，如果你長期吃飯吃的比較少，難以滿足身體的需求的話會導致營養不良的癥狀，而且長期如此下去的話，會導致身體免疫力下降比較容易生病，而且身體比較消瘦。

人體呼吸、循環等各組織器官的生理功能的運轉都有賴于能量的支持，而人體獲得能量的主要來源就是食入的食物。根據個人的身高體重的不同，每個人每天所需的基礎能量是不同的，如果你攝入的能量能夠維持每天機體的消耗，那么吃飯少不會對身體帶來明顯損害。