腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意姿勢、避免勞累、控制體重、注意保暖、適度鍛煉等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1. 姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿。 2. 勞累：避免重體力勞動和過度運動，防止腰部損傷。 3. 體重：控制體重，減輕腰部負擔。 4. 保暖：注意腰部保暖，避免受寒。 5. 鍛煉：適度進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 6. 保守治療：臥床休息、牽引治療、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）。 7. 手術治療：適用于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，如椎間孔鏡手術等。 總之，腰椎間盤突出患者要養成良好的生活習慣，積極配合治療，以緩解癥狀，提高生活質量。

根據你說的癥狀主要是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。有內因也有外因，內因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。治療應該舒筋活血通絡止痛可以針灸推拿，牽引，內服中藥調理。

病例分析:您好，藥物治療腰椎間盤突出癥疾病只是輔助治療，預防和保健治療相對更重要，服用藥物治療期間最好是按療程服用。同時也可以采用臭氧和小針刀治療意見建議:建議你平時注意休息，選擇硬木板床休息，盡量多采取理療，針灸，牽引等保守治療辦法，嚴重影響行走等功能可以考慮微創手術治療。補充回復：病例分析:您好，藥物治療腰椎間盤突出癥疾病只是輔助治療，預防和保健治療相對更重要，服用藥物治療期間最好是按療程服用。同時也可以采用臭氧和小針刀治療意見建議:建議你平時注意休息，選擇硬木板床休息，盡量多采取理療，針灸，牽引等保守治療辦法，嚴重影響行走等功能可以考慮微創手術治療。