月經量少、時間長、顏色異常且呈豆渣狀，可能由內分泌失調、婦科炎癥、子宮內膜病變、貧血、精神壓力大等因素引起。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，會影響子宮內膜的正常生長和脫落，導致月經異常。 2.婦科炎癥：如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等，炎癥刺激可影響月經。 3.子宮內膜病變：子宮內膜息肉、子宮內膜增生等，會使子宮內膜的面積和形態改變，影響月經。 4.貧血：身體貧血時，氣血不足，可能導致月經量少、經期延長。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，引起月經失調。 出現這種情況，應重視并及時就醫。建議到正規醫院的婦科進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，明確原因后在醫生指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，注意個人衛生，避免過度勞累和精神緊張。

你多大年齡，　有腹痛嗎，上環嗎，檢查下婦檢，超聲等。

一、注意休息，不要受涼和勞累，合理飲食。二、檢查下婦檢，白帶，B超等。