飲食不規律易導致脾胃功能失調，出現噯氣、腹脹、不知飽、大便少等癥狀。原因包括胃腸動力不足、消化酶分泌異常、菌群失調、精神心理因素及飲食結構不合理等。 1.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道停留時間過長。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動。 2.消化酶分泌異常：消化液分泌減少，影響食物消化。可在醫生指導下補充消化酶制劑，如多酶片、復方消化酶膠囊等。 3.菌群失調：腸道菌群失衡，影響消化功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮等可影響胃腸功能。需調整心態，必要時尋求心理幫助。 5.飲食結構不合理：膳食纖維攝入少，加重胃腸負擔。增加蔬菜、水果等高纖維食物攝入。 總之，要改善這種情況，需綜合調理，養成良好的飲食習慣和生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好朋友，考慮是胃炎或消化不良的原因，一般是可吃些伊托必利和胃康靈膠囊的。祝你早日康復

你好，根據你的描述胃脹、噯氣考慮是胃炎，胃動力不足。建議你服用蘭索拉唑，嗎丁啉或西沙比利，果膠鉍，不要吃辣，不能喝酒，祝您健康，

你好朋友，考慮是胃炎或消化不良的原因，一般是可吃些伊托必利和胃康靈膠囊的。

你好，根據你的這種情況考慮與胃炎有關系的，需要進一步做胃鏡檢查，確診病因后治療平時避免暴飲暴食，禁忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。飲食以清淡和易消化的食物為主