人流后促進康復需要從飲食、休息、衛生、心理和復查等方面綜合考慮，包括合理飲食、充足休息、注意衛生、保持良好心態、按時復查等。 1. 飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，有助于身體恢復；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質，如橙子、菠菜等。 2. 休息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免勞累和劇烈運動。 3. 衛生：保持外陰清潔，勤換衛生巾和內褲，防止感染。 4. 心理：調整心態，避免焦慮和抑郁，可通過與家人朋友交流等方式緩解。 5. 復查：按照醫生要求定期復查，了解子宮恢復情況。 總之，人流后的康復需要多方面的注意和努力。遵循上述建議，有助于身體盡快恢復健康。

人工流產后需要休息2周，保持外陰部清潔衛生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。流產后在沒有月經來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。因為這個時候宮口松弛，內膜脫落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴重了可以引起不孕癥。