更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退直到消失的一個過渡時期,在這個時期婦女絕經,一般發生于45～55歲之間.在這個過程中部分婦女出現的一系列性激素減少和植物神經功能失調所致的癥狀較為明顯,嚴重,就稱為更年期綜合癥.更年期生理變化實際包括兩個方面：卵巢功能衰退和機體老化.因卵巢功能衰退而使體內雌激素水平的降落在更年期綜合癥的諸多癥狀中起主要影響!!!

絕經是女性生理過程中的一個階段，受多種因素影響，如內分泌失調、卵巢功能衰退、生活方式、精神壓力和某些疾病等。要延緩更年期、恢復月經，需綜合考慮多方面。 1.內分泌失調：體內激素失衡可能導致月經異常。可通過激素六項檢查明確，必要時在醫生指導下補充雌孕激素，如戊酸雌二醇、黃體酮等。 2.卵巢功能衰退：年齡增長使卵巢功能逐漸下降。可適當補充維生素 E、輔酶 Q10 等，有助于改善卵巢功能。 3.生活方式：長期熬夜、過度勞累、飲食不均衡等會影響月經。保持規律作息，均衡飲食，增加蔬果攝入，適度運動，如慢跑、瑜伽。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態易引起月經紊亂。學會放松，如冥想、聽音樂。 5.疾病因素：如多囊卵巢綜合征、子宮內膜病變等。需明確診斷，針對性治療，如多囊卵巢綜合征可使用達英-35 治療。 總之，出現月經異常應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行規范治療和調理，不可自行用藥。

你好；你的情況接近絕經期.指導意見：可以在醫生的指導下口服雌性激素,日常注意多吃水果,蔬菜,保證維生素EB2的充足攝入和吸收,多喝牛奶,多吃蝦,黑木耳等,另外一定要按時作息,養成良好的生活習慣.