飯量較大但腸胃消化不良，可能是飲食不當、胃腸動力不足、消化酶缺乏、腸道菌群失調、精神心理因素等所致。 1.飲食不當：進食過多油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，會加重腸胃負擔，導致消化不良。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時消化和排空。可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸動力。 3.消化酶缺乏：自身分泌的消化酶不足，影響食物消化。可適當補充復方消化酶膠囊等。 4.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道消化功能。可服用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等，會影響胃腸神經功能。需注意調節情緒，保持良好心態。 腸胃消化不良需要綜合調理，包括改善飲食和生活習慣，必要時就醫并在醫生指導下用藥。同時，要注意觀察癥狀變化，若癥狀持續不緩解或加重，應及時復診。

多吃點，吃好點，注意自己的飲食營養均衡，可以服用一些蛋白質粉

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。