孩子嚴重缺鋅，除喝口服液外，還可通過飲食補充，如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。同時要減少零食攝入，養成良好飲食習慣。此外，適當運動、充足睡眠也有助于改善。 1.飲食補充：肉類中的瘦豬肉、牛肉富含鋅；海鮮里的牡蠣、蝦等鋅含量較高；堅果如核桃、杏仁；谷物中的燕麥、糙米；豆類中的黃豆、黑豆等都是不錯的選擇。 2.減少零食：零食多高糖、高鹽、高熱量，影響孩子食欲，應控制零食量。 3.良好習慣：規律進餐，定時定量，營造安靜舒適的就餐環境。 4.適當運動：促進新陳代謝，增強體質，提高食欲。 5.充足睡眠：利于生長激素分泌，對孩子生長發育有益。 孩子缺鋅需要綜合調理，家長要有耐心，幫助孩子逐步改善飲食和生活習慣。如果一段時間后情況仍未改善，應及時就醫復診。

這種情況要看缺乏的程度的，如果是輕度缺乏，可以試試多吃點魚蝦，堅果，適量吃點雞肝補充的，如果比較明顯的缺鋅，可以用葡萄糖酸鋅等藥物治療的

你好，1、吃初乳，初乳的含鋅量為成熟乳的6-7倍，故應早開奶。　　2、防止偏食、挑食、吃零食過多等不良習慣。　　3、補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動物性食物中，植物性食物及水果中含量極少。如瘦肉、肝、魚、蛋黃等。

你好，最好是食補更好些。萵筍，西紅柿，胡蘿卜，牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物

您好，我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。每日正常需要量為：6個月以下3毫克，6～12個月5毫克，1～13歲10毫克，13歲以上15毫克。若要補鋅，必須在醫生指導下進行，其劑量應小于每日每公斤體重0．5毫克，服藥時間少于兩個月可能較為安全。