胃出現難受、胃脹、怕冷、腹瀉等癥狀，可能是胃寒所致，但也可能與飲食不當、胃炎、胃腸功能紊亂、感染等有關。 1.飲食不當：長期飲食不規律，暴飲暴食，或過多食用生冷、油膩、辛辣食物，會刺激胃腸道，導致功能紊亂。應調整飲食，規律進餐，選擇清淡、易消化食物。 2.胃炎：胃黏膜發生炎癥，可引起上述癥狀。需就醫進行胃鏡等檢查，明確類型，可能需使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物治療。 3.胃腸功能紊亂：精神壓力大、生活節奏快等可引發。要注意舒緩情緒，保持良好心態，必要時服用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 4.感染：細菌、病毒等感染胃腸道，也會有這些表現。明確感染類型后，針對性使用抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林、利巴韋林等。 5.胃寒：多因長期受寒、過食生冷等引起。可通過熱敷、艾灸等方式緩解，服用溫胃舒顆粒等。 總之，出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，若持續不緩解或加重，需及時到正規醫院就診，明確原因，對癥治療。

你好，蓮子粥適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者做法：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當點心吃。其功效有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。

您好：根據您的情況看首先要注意保暖，同時可服用一些中藥進行調理，一般以溫中散寒為主。多吃熱性食物。