腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由于腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷引起。對(duì)于 18 歲患有腰肌勞損的患者，是否能做仰臥起坐和俯臥撐，需要綜合考慮病情的嚴(yán)重程度、身體的恢復(fù)狀況等因素。一般來說，不建議在腰肌勞損發(fā)作期進(jìn)行這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 1. 病情嚴(yán)重程度：如果腰肌勞損癥狀較輕，經(jīng)過適當(dāng)治療和休息后，身體恢復(fù)較好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試少量、低強(qiáng)度的俯臥撐和仰臥起坐。但如果病情較重，肌肉損傷明顯，應(yīng)避免此類運(yùn)動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)的影響：仰臥起坐和俯臥撐對(duì)腰部肌肉力量要求較高，可能會(huì)加重腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇和病情惡化。 3. 恢復(fù)階段：在腰肌勞損的恢復(fù)初期，應(yīng)以休息和輕度的康復(fù)訓(xùn)練為主，如腰部伸展、輕柔的按摩等。 4. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況和恢復(fù)能力不同，有些人可能對(duì)這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的耐受度較高，但仍需謹(jǐn)慎。 5. 醫(yī)生建議：最終是否能進(jìn)行這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)聽從醫(yī)生的專業(yè)意見，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。 總之，18 歲腰肌勞損患者在考慮進(jìn)行仰臥起坐和俯臥撐時(shí)，要謹(jǐn)慎對(duì)待，遵循醫(yī)生建議，以促進(jìn)腰部的康復(fù)，避免病情加重。

你好，你的情況屬于腰肌勞損引起的可能性大的，會(huì)引起局部疼痛和活動(dòng)受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議積極服用西樂葆膠囊和云南白藥膠囊治療，效果佳的，不要做上述的運(yùn)動(dòng)的，會(huì)加重病情的，祝你健康

你好，腰肌勞損最好是不要做仰臥起坐和俯臥撐的，以防使病情加重，出現(xiàn)疼痛加重建議要注意多臥床休息，盡量避免過多的彎腰，久坐等，可以使用熱水多熱敷和按摩疼痛的部位