月經量少且氣血不足，可以通過飲食調理來改善，如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、當歸等。 1.紅棗：富含多種維生素和礦物質，具有補中益氣、養血安神的作用。 2.桂圓：能補益心脾、養血安神，對氣血不足有一定的調養作用。 3.烏雞：營養豐富，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效，適合氣血不足者食用。 4.豬肝：含有豐富的鐵元素，有助于補血，改善氣血不足的情況。 5.當歸：是常用的補血中藥，能補血活血、調經止痛。 總之，通過合理的飲食調理，可以在一定程度上改善月經量少和氣血不足的狀況。但如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好。你現在的情況考慮是氣血不足引起的。不要擔心。你好。像你現在的情況我建議你吃點烏雞白鳳丸和阿膠。對你現在的情況是有很大的幫助的。平時一定要注意多加鍛煉身體。祝你生活愉快。

根據你的描述，你這種情況可能是需要補氣補血我建議你可以服用婦科養血顆粒，養血活血片，婦女養血膠囊，復方阿膠漿等藥物治療，平時注意營養，

建議吃點烏雞白鳳丸和阿膠。多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.