快跑中出現惡心蹲下很快緩解，可能是由多種因素導致的，如運動強度過大、低血糖、低血壓、心腦血管問題、胃部疾病等。 1.運動強度過大：突然的劇烈運動，身體無法適應，會引起不適。應循序漸進增加運動強度。 2.低血糖：運動時能量消耗快，血糖降低，導致惡心。要注意運動前適當補充能量。 3.低血壓：血壓偏低時，快跑可能影響腦部供血，引發惡心。需監測血壓，保持良好生活習慣。 4.心腦血管問題：如心臟供血不足或腦血管痙攣，也可能出現這種情況。必要時進行相關檢查。 5.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等在運動刺激下可能產生惡心癥狀。需注意飲食規律，避免刺激性食物。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多方面因素。如果頻繁發生或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規醫院就診，明確原因，以便采取適當的治療措施。

您好：根據您描述的情況屬于疲勞過度,超出了身體的能量范圍,建議您休息調整一段時間試試,如果為疾病引起的主要考慮為胃炎,如果沒有腹痛不適,反酸,噯氣等問題胃炎也是不能成立的,祝您早日恢復!