高血壓患者僅靠飲食控制，血壓有時仍會升高，這可能與多種因素有關，如情緒、睡眠、運動量、遺傳以及病情進展等。 1.情緒：長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒會刺激交感神經興奮，導致血壓升高。應幫助患者保持平和心態。 2.睡眠：睡眠不足或質量差會影響血壓調節。要保證充足且高質量的睡眠。 3.運動量：運動量過少，血液循環不暢，也可能影響血壓控制。適當增加運動，如散步、慢跑等。 4.遺傳：若家族中有多人患高血壓，遺傳因素可能增加患病風險和控制難度。 5.病情進展：隨著年齡增長，血管彈性下降，病情可能加重。 總之，高血壓的控制是一個綜合的過程。飲食控制只是一方面，還需關注情緒、睡眠、運動等。建議定期測量血壓，必要時在醫生指導下調整治療方案。患者可選用硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等降壓藥，但務必遵醫囑。

非藥物療法包括：低鹽低脂飲食,戒煙限酒（包括二手煙）,適度運動等.含鉀量較高的食物有一定好處.或者把普通食鹽換為低鈉鹽（含氯化鉀30%左右）

你好,可以吃黃豆,番茄,芹菜,蘋果,香蕉,梨,黑木耳,核桃,雞蛋,牛奶,瘦肉等