35 歲男性起床后長期腰疼，原因較多，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、腎臟疾病等。枸杞、人參、鹿茸泡酒不一定有效。 1. 腰肌勞損：長期彎腰或久坐可致腰部肌肉疲勞損傷，引起疼痛。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如口服布洛芬、外用氟比洛芬凝膠貼膏等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，導致腰疼。治療包括臥床休息、牽引、按摩，藥物如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓和神經，產生腰疼。治療有保守治療如針灸、理療，嚴重時需手術。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關節，引起腰疼。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、沙利度胺等。 5. 腎臟疾?。喝缒I結石、腎炎等，也會出現腰疼。需針對病因治療，如腎結石可行體外沖擊波碎石。 引起腰疼的原因多樣，建議及時就醫，進行詳細檢查，如腰椎 X 線、CT、腎功能檢查等，明確病因后進行針對性治療。切勿自行用藥或依賴偏方。

你好，一般腰肌勞損，主要是可以考慮與日常的生活有關系的，建議您，最好是可以做，注意勞累，注意補鈣做對癥治療！一般是可以配合針灸和貼膏藥做對癥治療！可以做口服，芬必得和非普拉宗片和三七傷藥膠囊做對癥緩解治療！注意補鈣做對癥調理！

腰肌勞損的康復需要一個過程，關鍵是矯正腰椎的前凸和骨盆前傾。以前通常用倒走的方法，你不妨先試一下在繼續推拿理療的同時建議你穿一雙負跟鞋，鞋底是前高后低的，能強制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。建議注意休息，中醫理療治療效果不錯。注意1.及時明確診斷；2.及時有效的綜和治療；3.及時的功能鍛煉，

腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。