小孩子補鋅可以通過飲食調整、補充劑、適當運動、保證充足睡眠、減少不良習慣等方式。 1.飲食調整：多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。這些食物中的鋅易于吸收，能滿足孩子生長發育的需求。 2.補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等補鋅制劑。 3.適當運動：有助于促進新陳代謝，增強身體對營養物質的吸收，包括鋅。 4.保證充足睡眠：利于身體恢復和生長，提高身體對鋅的利用率。 5.減少不良習慣：如挑食、偏食，這些習慣可能導致鋅攝入不足。 總之，要讓孩子養成良好的生活和飲食習慣。如果孩子缺鋅情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行科學合理的補鋅。

你好朋友,根據你的提問,可以服用葡萄糖酸鋅口服液,建議多吃海產品,祝您健康

您好建議化驗微量元素看看，如果缺鋅積極補充吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅補充2-3各月