月經(jīng)前后排便異常導致身體發(fā)胖，可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素等有關。 1. 激素變化：月經(jīng)周期中激素水平波動，可能影響腸道蠕動和消化功能。可通過規(guī)律作息，減輕壓力來調(diào)節(jié)激素平衡。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：不合理的飲食，如高油高糖、膳食纖維攝入不足等，會影響腸道蠕動。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 3. 缺乏運動：運動量少使代謝減緩，胃腸蠕動變慢。每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 腸道功能紊亂：菌群失調(diào)等可能導致。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 心理因素：經(jīng)期前后的緊張、焦慮等情緒影響胃腸功能。保持良好心態(tài)，通過冥想、瑜伽等方式放松。 改善這種情況需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行進一步的檢查和治療。

你好，平時注意飲食，多做仰臥起坐和跑步運動有好處。

健康指導：建議你通過飲食控制加運動相結(jié)合的方法來減肥，在飲食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，可以多進食一些富含膳食纖維素的蔬菜和水果，另外每天堅持進行半個小時以上的有氧運動，比如說散步慢跑，也可以做一些仰臥起坐

你好，綜合你的情況，你只在月經(jīng)前后，有大便，這是不正常的身體內(nèi)的毒素排不出來。你最好是去消化內(nèi)科檢查一下，主要是排除腸道疾病，盡可能的建立正常的排便規(guī)律，多食用，水果和蔬菜，多飲水適當進行體育鍛煉，保證身體健康！

胃腸道蠕動比較慢這種情況的時候會造成營養(yǎng)物質(zhì)的過度集中，當然這種情況就會造成，體內(nèi)。代謝產(chǎn)物不能及時排解，甚至會造成肥胖在這種情況我們可以口服一些蘆薈膠囊促進腸道蠕動，當然需要配合口服4磨湯口服液，腸道雙歧桿菌，可以起到調(diào)理腸道功能的作用。配合多運動，增加消耗