今年冬天手腳心冰涼，腳心易出汗，可能是氣血不足、陽(yáng)虛體質(zhì)、血液循環(huán)不良、植物神經(jīng)功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體機(jī)能的重要物質(zhì)，氣血不足時(shí)，肢體末端得不到充足的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)手腳冰涼和出汗的情況。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣具有溫煦作用，陽(yáng)虛則溫煦功能減弱，導(dǎo)致手腳冰涼。日常要注意保暖，避免受寒。 3.血液循環(huán)不良：寒冷會(huì)使血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血不足，容易發(fā)涼出汗。可適當(dāng)進(jìn)行按摩、泡腳來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。 4.植物神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大等可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響體溫調(diào)節(jié)和汗腺分泌。需調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體新陳代謝緩慢，產(chǎn)熱不足，也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、慢跑等。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

腳心老是出汗這是陰虛引起的五心煩熱。建議你吃知柏地黃丸治療，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，沒(méi)事多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

你好朋友，這個(gè)體制的情況造成的癥狀，一般注意平時(shí)保持良好的心情，多食新鮮的蔬菜水果，。避免辛辣刺激性食物，經(jīng)常地用明礬，枯礬各等分，加冰片少許捻為細(xì)末搓一搓，另外注意保持局部的衛(wèi)生，自己的鞋襪經(jīng)常地燙洗和太陽(yáng)暴曬