你好，你現(xiàn)在存在的問題主要還是自己不夠自信，有意識到自己的問題所在，想要改變就是好的開始，首先你要鼓起勇氣，大膽的去跟周圍的人接觸，多與人交流，參與到他們的活動當中，即使表現(xiàn)不好也不要氣餒，同時在自己空余的時間多學習多了解外界咨詢，增長自己的閱歷，自己積累的東西越多，越能體現(xiàn)出自己的談吐及氣質(zhì)，慢慢的自己自信來了，與人交往也會越來越得心應手的。

你好，1、樹立明確的生活目標。斯大林說：“只有偉大的目標，才能產(chǎn)生偉大的毅力”。2、凡事寬以待人。3、養(yǎng)成良好的生活習慣。4、要有合理的營養(yǎng)構成5、保持青春活動力的秘訣在于運動。6、必不可少的業(yè)余愛好。7、塑造幽默樂天的性格。。“幽默是日常生活愉快的添加劑，幽默是生活波濤中的救生圈”。祝天天開心。

您好！請參考以下：首先要身體健康：那就要注意飲食，注意休息。一般缺少維生素B6的人比較容易受到壓力的影響而使自己顯的不開心。比如多吃香蕉，芹菜等其次是心理健康：心態(tài)要樂觀上進，多培養(yǎng)自己的一些愛好。有些食物也能促進“快樂”。1熱愛生活：善于在生活中尋找樂趣，即使干些家務也不視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。2熱愛工作：在工作上不斷創(chuàng)新，在進取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。3正確看待自己：看到自己的優(yōu)點和長處，也要看到自己的缺點和短處。啦解自己的能力和強項，也曉得自己的努力方向。4善待它人樂于助人：心胸開闊、豁達大度，遇事不斤斤計較。對人坦誠、友善。樂于助人是一種高尚美德。經(jīng)常幫助別人會使自己處在一種良好的心境之中。5愛好廣泛：要注意培養(yǎng)自己的多種愛好，如運動、旅游、收藏、聽音樂、跳舞、書法、美術、下棋、養(yǎng)魚、種花等。身心投入，樂在其中，既能增長知識，又能凈化心靈、陶冶情操。在偶遇心境不佳時，從事這些自己感興趣的活動能夠化解不良情緒。6適應社會：要經(jīng)常調(diào)整自己的認識和行為，認識社會的發(fā)展，適應社會的規(guī)范。不斷學習，提高自己的適應力，從而減少社會快速變化帶來的困惑和壓力，保持心理的平衡。祝您身心健康本文轉(zhuǎn)自康康百科：http：//www.cy69.cn/html/xljkk/18/c18367247.html

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您好！健康是人生與社會最寶貴的財富。沒有了健康，就沒有了一切，事業(yè)、學業(yè)、成功也就失去了意義。其實要想健康并不是很困難。您好！請參考以下：首先要身體健康：那就要注意飲食，注意休息。一般缺少維生素B6的人比較容易受到壓力的影響而使自己顯的不開心。比如多吃香蕉，芹菜等其次是心理健康：心態(tài)要樂觀上進，多培養(yǎng)自己的一些愛好。有些食物也可以促進“快樂”。1熱愛生活：善于在生活中尋找樂趣，即使干些家務也不視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。2熱愛工作：在工作上不斷創(chuàng)新，在進取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。3正確看待自己：看到自己的優(yōu)點和長處，也要看到自己的缺點和短處。了解自己的能力和強項，也知道自己的努力方向。4善待他人樂于助人：心胸開闊、豁達大度，遇事不斤斤計較。對人坦誠、友善。樂于助人是一種高尚美德。經(jīng)常幫助別人會使自己處在一種良好的心境之中。5愛好廣泛：要注意培養(yǎng)自己的多種愛好，如運動、旅游、收藏、聽音樂、跳舞、書法、美術、下棋、養(yǎng)魚、種花等。身心投入，樂在其中，既能增長知識，又能凈化心靈、陶冶情操。在偶遇心境不佳時，從事這些自己感興趣的活動能夠化解不良情緒。6適應社會：要經(jīng)常調(diào)整自己的認識和行為，認識社會的發(fā)展，適應社會的規(guī)范。不斷學習，提高自己的適應力，從而減少社會快速變化帶來的困惑和壓力，保持心理的平衡。祝您身心健康