外陰纖維瘤是外陰良性腫瘤，治療方法包括觀察隨訪、手術、藥物等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.觀察隨訪：瘤體較小且無癥狀時，定期復查，監測瘤體變化。
2.手術治療：瘤體較大或引起癥狀，可行手術切除。
3.藥物治療：可使用抗生素預防感染，如頭孢呋辛酯、阿莫西林等。
4.物理治療：如激光治療，適用于較小的瘤體。
5.中醫治療：某些中藥方劑可能有助于調理身體，但效果因人而異。
患者應根據自身情況，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你好,從描述看這是屬于焦慮的癥狀，需要及時就醫的試著讓自己深呼吸，聽聽舒緩的音樂，這種疾病建議找心理醫院就診。建議多做一些自己喜歡的事情轉移一下注意力，不要老想著緊張，讓自己的生活充實起來。。

靠專業的心理調適為好，你的這種情況，去當地的心理咨詢室，做幾次系統脫敏，連續做幾次。