從你的敘述分析你是患有抑郁癥，精神科比較常見，發(fā)病的原因與你的體質(zhì)、精神壓力過大和基因遺傳等有關(guān)，表現(xiàn)為心情沉悶、容易發(fā)怒，感覺生活沒有意義，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，輕微的抑郁癥可以去醫(yī)院心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，我建議你加強(qiáng)安全感的建立，多看些提高自信的勵志的書，多參加一些活動鍛煉自己。你現(xiàn)在最需要做的就是不壓抑情緒，合理釋放。不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調(diào)節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。將你內(nèi)心之中的郁悶通過傾訴的方式傾訴出來,不然吃再多藥都不會有效果的.

您好，根據(jù)您的病情描述，應(yīng)該是患了抑郁癥，抑郁癥是一種常見的心境障礙。可由各種原因引起以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為；多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。建議平時常聽輕松愉快的音樂，參加一些能振奮精神的文體活動。多與朋友談心聊天，或讀些健康向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維；也可以堅(jiān)持體育鍛煉，讓身體素質(zhì)提高；或者平時多看看書開卷有益，多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)的書籍，可以緩解抑郁癥狀！

得了抑郁癥的人可能是有一點(diǎn)心理上的問題的，所以有必要的話最好是去找個心理醫(yī)生或者是嘗試放開自己的心去和身邊的人或者親戚好友說下自己的想法和心里話。這是有助于減輕抑郁病。另外，運(yùn)動也是可以放松人的心情，減輕抑郁的人情緒的不穩(wěn)定性。所以，平時要多出去呼吸新鮮的空氣，加強(qiáng)身體的鍛煉是很重要的。還有就是做一些能讓自己感興趣的事。如果在一個地方?jīng)]有得到成功，那就要想辦法改善和提升自己，或者另謀他路。不要亂吃抑郁病的藥。畢竟藥物不是都是有利身體的。另外，在飲食方面就要多吃一些含維生素B的食物，像魚類、蔬菜等，對于消除抑郁癥是有一定的功效的。