子宮肌瘤和卵巢囊腫無癥狀時，也需從生活習慣、定期復查、飲食調整、情緒管理、避免勞累等方面多加注意。 1.生活習慣：保持良好的個人衛生，尤其是外陰清潔。規律作息，避免熬夜。 2.定期復查：遵醫囑定期進行婦科超聲等檢查，監測肌瘤和囊腫的變化。 3.飲食調整：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿、豆制品等。均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.避免勞累：避免過度勞累和重體力勞動，適當運動，增強體質。 總之，雖然子宮肌瘤和卵巢囊腫無癥狀，但仍不能掉以輕心，做好上述注意事項，有助于及時發現問題，采取相應措施。

子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無癥狀，少數表現為陰道出血，腹部觸及腫物以及壓迫癥狀等。本病確切病因不明，現代西醫學采取性激素或手術治療，尚無其他理想療法。卵巢囊腫是指卵巢出現囊樣的腫塊，卵巢囊腫是卵巢腫瘤的一種，可能是良性，也可能是惡性，常出現的體征有腹內腫塊，中等大以下的腹內腫塊，如無并發癥或惡變，其最大特點為可動性，往往能自盆腔推移至腹腔。腫塊一般無觸痛，但如有并發癥或惡變，則不僅腫塊本身有壓痛，甚至出現腹膜剌激癥狀。還有的明顯體征是腹水。腹水存在常為惡性腫瘤的特征，但良性囊腫如卵巢纖維瘤及乳頭狀囊腺瘤亦可產生腹水。內分泌癥狀如多毛、聲音變粗、陰蒂肥大等為男性化囊腫。另外，卵巢囊腫可以惡變，其特征是腹部極度膨大、顯著消瘦、痛苦的面部表情及嚴重衰竭。