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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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血糖高出正常 4.6 時，控制飲食很重要。要了解食物的升糖指數，控制總熱量，均衡營養，合理分配三餐，避免高糖、高脂肪食物，規律進食。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如青菜、芹菜等，富含膳食纖維，升糖指數低。 2. 主食控制：減少精米白面，適當增加粗糧，如玉米、燕麥等。 3. 蛋白質攝入：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白。 4. 水果限量：選擇低糖水果，如柚子、草莓等，控制量。 5. 避免高糖高脂：少吃糖果、油炸食品、動物內臟等。 6. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。 總之，飲食控制是血糖管理的基礎，但同時也要結合運動、監測血糖等措施。如果血糖控制不佳，應及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療。
2025-01-23 07:57
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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堅持體育鍛煉和飲食控制，不要吃含糖太多的食物，一個月后非常血糖。
2016-02-21 05:46
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