晚上想睡卻頭腦清醒難以入睡，睡著不久且迷迷糊糊，四肢無力，血管脹疼達 3 - 4 年，可能是由精神壓力、生物鐘紊亂、神經衰弱、血管疾病、缺乏營養等因素導致。 1. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮或抑郁可能影響睡眠和身體狀態。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松心情。 2. 生物鐘紊亂：不規律的作息會打亂生物鐘。應保持規律的作息時間，每天按時上床睡覺和起床。 3. 神經衰弱：長期的腦力勞動或精神刺激可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 4. 血管疾病：血管的病變如動脈硬化等可能導致血管脹疼。需要進行血管超聲等檢查，明確診斷后治療。 5. 缺乏營養：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、鈣等，可能引起四肢無力。要注意飲食均衡，必要時補充鈣劑和維生素。 出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好!應該是失眠吧.你這個癥狀也是失眠的一種.中醫藥治療失眠有其獨到的見解,且療效顯著.傳統的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法,往往副作用大,容易上癮.中醫藥具有安眠藥沒有的優點,即不會成癮,也不會產生依賴性.中醫藥學現代化也讓中醫藥在治療失眠癥領域大顯身手,通過精選天然名貴藥材,組合治療失眠的優秀方劑,有一大批高科技中醫藥成果在失眠治療領域發揮著重要作用,如九味神安膠囊等,加之采用心理行為治療方法,對失眠證治療取得了十分滿意的療效.現在失眠不再難,關鍵是要有信心,樂觀的精神狀態.

可能是由于心情,工作等關系引起的睡眠不良根據你的情況是入眠難,那就不要強迫自己入睡,可以起來干些事情,有睡意時立即睡覺,如果你越是睡不著卻強迫自己入睡,效果會相反的,你可以去醫院咨詢,不過可能是心理作用

那應該是你情緒沒有調節好,建議你要不出去玩幾天,或者試著給自己定一些小目標,然后去完成它,就多給自己一些獎勵,平時多參加活動就可以了,記得調節好自己的心情和情緒.

朋友你好!你應該是心理問題!建議：多和陽光樂觀的人相處,向陽春三月就快到了,可以周末多去戶外走走!平常可以多喝點清茶,建議綠茶,要有利群集團的廣告一樣“人生就像一場旅行,在乎的不必是沿途的風景,而是看風景的心”,不如多讓自己的心靈去旅行!清晨起來,跑步千米,自由呼吸；午后三點,清茶一杯,聽聽廣播,讀讀散文；晚飯之后,和朋友胡侃一通；上床之前,舒舒服服洗個20分鐘熱水腳!想不睡著都難!哈哈