月經期是否能進行腹部運動，取決于多種因素，包括月經的量、個人的身體狀況、運動的強度、腹部的不適感以及既往的經期運動習慣等。 1. 月經的量：如果月經量較大，進行腹部運動可能會增加出血量，不建議做。若量少且身體無不適，可適當進行輕微運動。 2. 個人身體狀況：平時身體素質較好，經期無明顯不適，可嘗試輕度腹部運動。但身體虛弱或有痛經等問題，應避免。 3. 運動強度：高強度的腹部運動，如劇烈的仰臥起坐，易引起子宮收縮，導致不適，應避免。低強度的如輕微收腹動作，可能可行。 4. 腹部不適感：若腹部有墜脹、疼痛等感覺，任何腹部運動都可能加重不適，不宜進行。 5. 既往經期運動習慣：以往經期有運動且無不良影響，可適當保持。若從未在經期運動過，建議謹慎嘗試。 總之，月經期能否做腹部運動因人而異。建議根據自身實際情況，謹慎選擇，如有不適及時停止。

你好,經期是不能做腹部運動的,以免對經期有影響的,需要注意休息,建議在月經期間多喝紅糖水，避免著涼，不吃辛辣刺激的食物。